Emdr Terapisi ile Panik Ataktan Kurtulanlar
Panik Atak Nedir?
Panik atak aniden çıkan zaman zaman yinelenen yüksek korku ve panik yaşatan anksiyete nöbetleridir. Panik atak nöbeti geçiren kişi kendini kalp krizi geçiriyor gibi hisseder. Hatta öldüğünü düşünebilir. Panik atak yaşamayan bireylerde korku, kaygı yaşarlar, bu normaldir. Panik atak krizi geçiren bireylerde bu durum ansızın ortaya çıkmaktadır. Panik atak krizi 10 dakikada en yüksek şiddetine çıkmaktadır. Panik atak krizleri ortalama 10 dakikayla 30 dakika arasında değişmektedir. Nadiren de olsa kriz süresi bir saate kadar çıkabilmektedir. Emdr Terapisi ile panik ataktan kurtulanlar genelde bir daha panik atak krizleri nüksetmez.
Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
Panik atak yaşayan kişilerin kalbinde sıkışma hissi, çarpıntı, nefes alamama, ölüm korkusu, uyuşma hissi, titreme, kendinden geçme, ateş basması, çıldırır gibi olma, boğulma hissi, baş dönmesi gibi belirtileri vardır. Bu belirtilerden birkaç tanesini aynı anda hisseden birey atağı geçiriyordur. Bu hastalığa sahip olan bazı bireyler bu atağı daha sık yaşarken bazıları daha az yaşayabilirler. Bu ataklarda bazı tetikleyicilerinde de etkisi olabilir. Örneğin travmatik yaşantılar, alkol ve madde kullanımı gibi. https://www.bayramsimsek.com/izmir-panik-atak-tedavisi/
Panik Atak Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Panik atağın tedavisi vardır. Bilinen iki çeşit tedavi yöntemi vardır. Bunlardan birincisi ilaçla olan tedavidir. İkincisi ise psikolojik destek ile sağlanan tedavi yöntemidir. İlaçla olan tedavi yönteminde ilaca doktorla birlikte başlanıp doktor kontrolünde bırakılması gerekmektedir. Psikolojik danışmanlık hizmeti ise bir uzmanla başlanıp devam etmektedir. Bu süreçte uzmanın tercih ettiği ekole göre bilişsel davranışçı terapi, hipnoz, EMDR gibi ekoller kullanabilir.
EMDR Nedir?
Tam anlamıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma Tekniği anlamına gelir. Terapi yöntemi olarak geçmişe, geleceğe ve şimdiye odaklanmaktadır. Travma psikolojisi üzerinde çalışılır. Örneğin aldatılma, panik bozukluk, anksiyete ve obsesif kompulsif bozuklukta kullanılabilir. Beyinde bulunan duygusal ve rasyonel kısımlarda gerçekleşen olumsuz anıları duyarsızlaştıran bir yöntemdir. Anı ağlarını sağlıklı bir modele dönüştürmeyi hedefleyen bir terapi yöntemidir. Bilimsel araştırmalarla beyin görüntüleri çekilmiş tedavinin olumlu yöndeki etkisi kanıtlanmıştır.
EMDR Ve Panik Bozukluk
Panik bozukluk şikâyeti ile gelen danışana yakın zamanda yaşadığı olumsuz anılara gidilir. Kişilerin yaşadığı olumsuz yaşantıları bir ağaç gibi düşünürsek son zamanlarda yaşadığı sıkıntılı yaşantılar ağaçların dallarıdır. EMDR ile de panik bozukluk şikâyeti ile gelen bireyin son yaşantılarından ağacın köküne yani altında yatan sebebe yavaş yavaş inilir. Uzman kişi danışanın bu yaşantılarının altında yatan sebebe ve kişideki olumsuz düşüncelerin ne olduğunun farkına varmasını sağlar. Olumsuz inançların olumlu hale getirilmesi amaçlanır. EMDR ile panik bozukluk tedavi edilebilir. EMDR terapisi İzmir, İstanbul, Ankara, Antalya gibi şehirlerde psikologlar ve psikolojik danışmanlar ile yapılmaktadır.
